Occhio e Computer: La Computer Vision Syndrome (CVS)
CVS: disturbi oculari e extra-oculari
Sebbene il marchio “CE” garantisca livelli contenuti di esposizione a campi elettromagnetici, l’esposizione quotidiana e protratta a computer, smartphone e tablet ha portato alla comparsa di una sintomatologia vasta definita “Sindrome Da Visione Al Computer”.
Disturbi Oculari
- Affaticamento visivo
- Bruciore e arrossamento
- Fotofobia
- Annebbiamenti visivi
- Diplopia
Disturbi Extra-oculari
- Emicrania
- Dolore al collo
- Dolore alle spalle
- Dolore alla schiena
Computer e vizi di refrazione
I difetti della vista (miopia, astigmatismo, ipermetropia, presbiopia) non sono causati dall'uso del videoterminale, ma se non corretti possono aggravare l'affaticamento visivo.
L’accomodazione: È la capacità dell'occhio di mettere a fuoco oggetti a diverse distanze. Poiché questa capacità si riduce con l'età (presbiopia), le persone sopra i 45 anni lamentano più frequentemente stanchezza lavorando al computer.
Prevenzione dei disturbi
Garantire il massimo comfort fisico e visivo richiede piccoli ma fondamentali accorgimenti nella progettazione del posto di lavoro:
Posizionamento del Monitor
Distanza di 50-70 cm. Lo spigolo superiore deve stare leggermente sotto l'orizzonte degli occhi (inclinazione di circa 35°). Font nitidi e risoluzione proporzionale alle dimensioni dello schermo.
Illuminazione Corretta
Evitare riflessi e sfarfallii. L'illuminazione artificiale non deve essere eccessiva ma deve permettere la lettura nitida dei testi. L'uso di lampade con schermi antiriflesso è raccomandato.
Postura Ergonomica
Piedi appoggiati al pavimento, schiena supportata nel tratto lombare. Avambracci appoggiati per scaricare la tensione di collo e spalle.
Normativa e Pause
Il D.Lgs 81/2008
- Pause: Diritto a 15 minuti di interruzione ogni 2 ore di applicazione continuativa al videoterminale.
- Sorveglianza Sanitaria: Visite di controllo ogni 5 anni (biennali per over 50 o lavoratori con prescrizioni).
Conclusioni
La CVS può essere evitata grazie a ergonomia e abitudini corrette. È fondamentale prestare attenzione anche all’utilizzo dei device al di fuori del contesto lavorativo, dove spesso mancano controlli e la vista viene sottoposta ad un eccessivo carico di lavoro.
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